Las fiestas de Navidad son sinónimo de celebraciones, comidas copiosas, dulces, brindis y cambios en la rutina. Todo eso se disfruta… pero también pasa factura. Aumento de la sensación de pesadez, cansancio, falta de energía o digestiones lentas son señales claras de que el cuerpo necesita un pequeño “reset”. Volver a la normalidad no significa…
El magnesio es un mineral esencial para nuestro organismo, participando en más de 300 reacciones bioquímicas, algunas tan importantes como la producción de energía, la función muscular, la regulación del sistema nervioso y la mejora del sueño. Sin embargo en la actualidad, muchas personas no consumen suficiente magnesio a través de su alimentación, lo que…
Guia practica sobre como elegir un buen complemento alimenticio
Las infecciones del tracto urinario son una preocupación común y, a menudo, incómoda. Esta afección afecta a millones de personas en todo el mundo y mucho más ahora en verano. Si bien, existen tratamientos médicos, la prevención siempre es la mejor estrategia. Así, los complementos alimenticios a base de arándano e hibisco han ganado popularidad…
La creatina monohidrato es uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness debido a sus numerosos beneficios para el rendimiento deportivo y la salud en general. En este post, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre este increíble compuesto y por qué deberías considerarlo como parte de tu rutina diaria. En…
